喬喬X宬宬。雙寶樂園

寶寶大約6-7個月時就可以開始用於高湯來煮粥，除了比較好吃外還有更多的營養成分

虱目魚骨湯是小愛麻從黃小愛還在肚子裡時就一直在喝的湯品之一，餵母乳期更不可少~非常發奶又不會胖!!!

湯除了鈣質還有豐富的膠質，冰起來會變QQ果凍狀，母乳期可以順便保養皮膚跟胸部UPUP

材料: 虱目魚骨   2尾 

STEP 1  將魚骨去血管

(熬起來的高湯比較不會濁，味道上沒什麼太大差異，所以比較怕麻煩的這步驟可以跳過讓過)

簡單3秒將血管去得乾淨溜溜，來賓請掌聲鼓勵鼓勵!

STEP 2  就是把魚骨放進電鍋裡，就這麼簡單!!

外鍋1杯半的水，跳起來再悶個15分鐘

香噴噴黃澄澄的虱目魚骨湯就完成啦!!

冰在冰箱後會變成QQ果凍狀，這都是滿滿的膠質呀~

而且上面沒什麼油質，所以比起雞骨豬骨還要適合小寶寶，寶寶腸胃沒辦法一下接受太油的會拉肚子喔!

餵母乳的媽咪也不用怕為了發奶喝一堆湯湯水水胖到自己

高湯熬好後我就直接幫黃小愛煮了虱目魚粥~魚骨上面其實還是很多肉，只是大部分都有刺!

如果你是像小愛麻一樣屬於比較會挑刺型的可以挑一些肉下來一起煮粥

如果怕刺就取湯就好了!